jak gif

No i TU JESTEŚ W ZADSADNICZYM BĘDZIE.... Poczytaj może coś o spalaniu tkanki tłuszczowej. Gdyby było, jak mówisz- nie byłoby tłuściochów na świecie

w treningu siłowym bcaa jak najbardziej

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

no inny kąt ale to nie znaczy że wszystie mięśnie pracują tak samo jak ćwiczysz z przodu lub z tyłu. ćwicze tak i tak i przy każdym ćwiczeniu czuje że pracują inne parte mięśni, jedne bardziej a inne mniej

[...] wygody), wyciskanie na klate wasko (mniejsze problemy z utrzymaniem sztangi w poziomie) i czsami martwy ciag, ale z rzadka. I jeszcze obczailem fajne cwiczenie na lydki - wchodze na konce lawki, suwnica na bary i wspiecia na palce - nie ma problemow z lataniem sztangi a czuc lydki jak cholera - dzisiaj ledwo chodze po sobotnim treningu...

2 jak najbardziej

bogusik a jak myslisz?? NIkt nie chce białka w takiej cenie??

zarówno 1 jak i 2 "białko"() to g**** k******* jakich mało pozdr.

seba zwracam honor, poprostu wszem i wobec mówią że aeroby sa najlepsze na spalenie tłuszczu , wiec myslałem ze.... nieważne zreszta biegi odpadaja, stary jaja mi odpadna jak na -20 będę biegać po 30 minut, wiec moze cos innego ??

[...] by oddech zalapac. 5 min-trucht 1 min przerwy =1 interwal i takich interwalow robisz stopniowo wiecej np w 1 tygodniu robisz nie wiem 2 pozniej starasz sie zrobic 3- jak nie wyjdzie 5 minut to trudno zapisujesz sobie ile czasu zrobiles i starasz sie porpawiac ten wynik, w ten spsob mi sie dosc szybko udalo dojsc do 40 minut non stop [...]

Treningi powinno sie zmieniac co 3-4 tyg w tym tez ilosc powt np wiec sie nie dziw ze miales zastoj pozatym jak chcesz tymi samymi ciezarami co robiles teraz 4-5 powt zrobic nagle 10 czy 20 to cie zmartwie ze nie dasz rady. Czytaj forum i posty podwieszone to sie wielu rzeczy dowiesz

[...] zakupiłem dzisiaj Filomag i Zicnas Fotrte Bez recepty, w 2 aptece nie było problemu w pierwszej pani chciała receptę Dawkował będę tak: Na noc 30 min po posiłku (Twaróg + Oliwa lub Białko) Ziconas Forte 1x Filomag B6 3x Zobaczymy, jak bedą odczuwalne efekty (lepszy sen i regeneracja) to pokuszę się o Oryginalne ZMA podobno Kaizena jest b. dobre!

niby tak,ale sam wiesz jak sie goscie w pudle zmieniaja Micz pamietasz rajka? przytyl dobre 30 kg

teraz wszyscy gonia za pieniedzmi, wiec jak masz to zyjesz dobrze nawet w puszce zamowilem mu tren z EC mete Pharma, deke maja BD ,LK lub IP brac czy lepiej poczekac za EC Zmieniony przez - matei w dniu 2008-02-21 22:58:40

Jak nie ma okresów regeneracji to mięsien nie rośnie

Zrobic gainera? nie prosciej kupic gotowego? dobre carbo+dobre bialko wyjdzie drozej i w mniejszej ilosci jak gainer z wyzszej polki. Chyba ze zrobisz cos a'la ostrowia+cukier

no narazie nie ma co opowiadac bo jestem dopiero po 1 strzale bolda i enana jutro bedzie drugi.jak sie rozkreci to dam znac elo ps.i trudno bd powiedziec czy ten bold akurat dziala bo nie bede go bral solo pzdr Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-09-16 22:09:31

mam WPI extensor'a - smak nawet okej , ale za pierwszym razem malo nie zwrociłem pozniej bylo okej , smakuje jak woda z mlekiem o,5% . . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] dwie rozne diety... wkleje ci pare linkow zapoznaj sie z tymi artykulami.. odzywianie - http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozniej zadawaj pytania jak czegos nie bedziesz wiedzial. powodzenia Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-06-03 22:48:38

Ja tam bylem, ja tam sedziowalem i potwierdzam: zawody byly baaardzo udane. Pierwszy raz, a tu ponad 40 zawodnikow . Jak zobaczylem kolejke to wazenia to az sie przestraszylem. Oka Tomasz zapodawaj foteczki!!